烈日炎炎，江蘇排球隊的姑娘和小伙子們在江蘇省體育局訓(xùn)練中心的訓(xùn)練館里揮汗如雨。這個夏天，他們沒有絲毫懈怠，要在第十五屆全國運動會（以下簡稱“全運會”）中全力以赴。

訓(xùn)練內(nèi)容精準對標實戰(zhàn)需求

“夏訓(xùn)期間，把我們預(yù)賽發(fā)現(xiàn)的一些問題，重點把它給謀劃一下，解決掉?！苯K青年男排U20組主教練殷勇說，“根據(jù)決賽要求，有針對性的系統(tǒng)訓(xùn)練提升，查漏補缺，力爭在11月份的比賽上實現(xiàn)江蘇青年男排運動成績的歷史性突破。”

(資料圖)

據(jù)江蘇省體育局排球運動管理中心負責(zé)人介紹，江蘇有多支隊伍多名運動員被抽調(diào)至各級國家隊，參訓(xùn)人員雖未達齊整狀態(tài)，但排管中心仍聚焦即將出征全運會決賽的隊員，制定了以提升個人能力為核心、兼顧團隊協(xié)作與綜合保障的夏訓(xùn)方案，全力為全運會決賽蓄力。

在個人能力提升方面，訓(xùn)練內(nèi)容精準對標實戰(zhàn)需求，形成了多維度、系統(tǒng)化的提升體系。進攻端，針對不同位置隊員的技術(shù)特點，強化扣球高度、力量、線路變化以及關(guān)鍵時刻的強攻能力，通過模擬高強度對抗場景，提升隊員在高壓下的進攻穩(wěn)定性；防守環(huán)節(jié)，重點打磨攔網(wǎng)判斷、移動速度與防守起球質(zhì)量，結(jié)合對手常見進攻戰(zhàn)術(shù)，開展針對性防守演練，提高隊員對復(fù)雜球路的預(yù)判和處理能力；二傳組織上，注重傳球的隱蔽性、準確性和節(jié)奏把控，通過與攻手的多組配合訓(xùn)練，增強二傳在不同進攻體系下的應(yīng)變與調(diào)度能力。同時，將多人間配合融入個人技術(shù)訓(xùn)練全過程，比如主攻與副攻的掩護配合、二傳與接應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)銜接等，在強化個人技術(shù)的基礎(chǔ)上，同步提升小范圍配合的默契度。

為進一步加強團隊磨合，江蘇省體育局排球運動管理中心積極踐行“走出去，請進來”的交流策略，為隊伍創(chuàng)造更多實戰(zhàn)練兵機會。各隊根據(jù)自身戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格和薄弱環(huán)節(jié)，主動聯(lián)系省內(nèi)外高水平隊伍開展友誼賽、教學(xué)賽，通過與不同風(fēng)格對手的對抗，找出自身在團隊配合、細節(jié)處理上的問題；同時，邀請省內(nèi)退休排球教練“走進來”，針對訓(xùn)練和比賽中發(fā)現(xiàn)的問題進行專項指導(dǎo)，幫助隊員統(tǒng)一戰(zhàn)術(shù)思想、明確攻防體系，在實戰(zhàn)中優(yōu)化團隊協(xié)作流程，比如進攻戰(zhàn)術(shù)的執(zhí)行效率、防守輪轉(zhuǎn)的銜接流暢度等細節(jié)，進一步提升隊伍的整體戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行力。

通過一系列精準化、系統(tǒng)化的夏訓(xùn)安排，江蘇省排球運動管理中心正全力推動隊員個人能力與團隊實力的雙重提升，旨在通過夏訓(xùn)的扎實積累，使隊伍在全運會決賽中展現(xiàn)出更強的競爭力，向理想成績發(fā)起沖擊。

體彩公益金是最堅強的后盾

訓(xùn)練館里，記者見到了張常寧。作為江蘇女排的中堅力量，張常寧將第四次踏上全運會賽場。

遼寧全運會上，張常寧還是江蘇青年女排的一員，到了天津全運會，張常寧和隊友并肩實現(xiàn)了冠軍夢想。

“現(xiàn)在也是跟隊伍在一起進行一些對抗的訓(xùn)練，我覺得總體來說還是逐漸向好的。”即將年滿30歲的張常寧這樣描述自己的狀態(tài)。

科學(xué)訓(xùn)練+合理負荷，從體能恢復(fù)到技術(shù)訓(xùn)練，再到戰(zhàn)術(shù)磨合，她也給教練組點了個贊：“非常感謝教練組給了我充足的時間！”

不僅是張常寧，整個江蘇排球隊在這個夏天都因為科學(xué)訓(xùn)練受益匪淺。

身體素質(zhì)與基礎(chǔ)技術(shù)保障是今年夏訓(xùn)重點。訓(xùn)練中心根據(jù)隊員體能監(jiān)測數(shù)據(jù)，制定個性化體能提升計劃，涵蓋爆發(fā)力、耐力、靈敏性等多個維度，通過科學(xué)的力量訓(xùn)練和耐力測試等方式，夯實隊員的體能基礎(chǔ)，確保其在高強度比賽中保持穩(wěn)定發(fā)揮。發(fā)接發(fā)作為比賽的“開局戰(zhàn)”，被列為專項訓(xùn)練內(nèi)容，通過反復(fù)的發(fā)球落點控制、接發(fā)球站位調(diào)整與起球質(zhì)量強化，力爭提升發(fā)接發(fā)到位率，為后續(xù)進攻創(chuàng)造有利條件。

考慮到部分隊員存在舊傷或訓(xùn)練疲勞問題，訓(xùn)練中心將傷病康復(fù)與預(yù)防貫穿夏訓(xùn)始終。配備專業(yè)的康復(fù)師團隊，通過理療、按摩、康復(fù)訓(xùn)練等手段，幫助隊員緩解肌肉疲勞、加速傷病恢復(fù)；同時，在訓(xùn)練強度安排上實行動態(tài)調(diào)整，結(jié)合隊員身體反饋科學(xué)控制訓(xùn)練量，避免過度訓(xùn)練導(dǎo)致的傷病風(fēng)險，確保隊員以最佳身體狀態(tài)投入訓(xùn)練。

江蘇排球運動的發(fā)展，離不開體彩公益金的持續(xù)支持。體彩公益金在推動江蘇體育事業(yè)發(fā)展進程中扮演著極為關(guān)鍵的角色。

根據(jù)江蘇省體育局發(fā)布的《2024年度全省體育彩票公益金籌集分配和省級體育彩票公益金安排使用情況的公告》，2024年省級體育彩票公益金共安排支出74,817.68萬元，其中32655.08萬元用于實施競技體育工作，為江蘇健兒的訓(xùn)練與備戰(zhàn)注入強勁動力。揚子晚報/紫牛新聞記者 黃啟元 視頻拍攝：陳金剛 剪輯實習(xí)生

校對 胡妍璐

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